Le rythme de vie actuel est si effréné que cela a un impact non seulement sur notre état de santé physique, mais également sur notre esprit qui est de plus en plus agité. En ce sens, le yoga se présente comme une pratique permettant à tout homme et toute femme, quel que soit l'âge, le niveau ou la condition physique, d'atteindre un état de mieux-être. En quête d'un yoga efficace pour aligner votre corps à travers le juste équilibre, pour améliorer votre souplesse et pour apaiser votre esprit ? L'Iyengar yoga, ou yoga Iyengar, souvent qualifié de yoga thérapeutique, présente d'innombrables effets positifs sur le physique, comme le prouve le parcours de son créateur. En plus des cours de l'Iyengar yoga, nous proposons aussi des stages pour que nos élèves puissent découvrir cette pratique en profondeur.
Voici les points essentiels sur nos ateliers d'Iyengar yoga.
Stage d'Iyengar yoga : en quoi consiste-t-il ?
Mise au point par BKS Iyengar en 1940, la méthode iyengar yoga se rapproche du hatha yoga du fait qu'elle soit relativement douce et lente. Cependant, l'intensité, la précision ainsi que la durée de chaque asana le différencie du hatha yoga. En effet, les postures sont beaucoup plus statiques et lentes pour qu'elles puissent être réalisées avec une grande précision tout en respectant les limites du corps. L'apprentissage des postures, synchronisées avec le pranayama (technique de respiration yogique) se fait de manière progressive et le professeur de yoga porte une attention particulière au niveau de chaque élève lors du stage.
Pour que chaque élève puisse accéder aux postures, BKS Iyengar a intégré dans sa méthode l'utilisation de plusieurs accessoires de yoga tels que le bloc de yoga, les sangles de yoga ou encore le bolster. Nous vous expliquerons en détail l'utilité de ces matériels lors de nos stages d'iyengar yoga dans notre centre à Lyon.
Stage d'Iyengar yoga : quels sont les bienfaits ?
Notre stage d'approfondissement d'iyengar yoga dans notre centre offre à nos élèves toute une multitude de bienfaits. Durant entre 2 ou 3 heures, voici en quoi un stage d'Iyengar yoga peut vous être bénéfique tant sur plan physique que sur le plan mental :
- Selon les études menées sur la méthode Iyengar yoga, cette dernière agit positivement sur le corps ainsi que sur un bon nombre de pathologies comme les douleurs dorsales ou encore le rhumatisme. De plus, les postures relativement statiques de l'Iyengar yoga ont fait leur preuve en débloquant de manière efficace les articulations. En suivant nos cours et en prenant part à nos stages d'iyengar yoga régulièrement, votre état de santé physique et psychique s'améliorera. Ajoutons à cela que cette méthode d'origine indienne favorise le renforcement musculaire tout en conférant une bonne résistance au système immunitaire.
- Lors de notre stage, les postures de yoga sont maintenues pendant plusieurs minutes, permettant au corps de s'assouplir tout se réalignant correctement. La durée des postures de yoga permet ainsi au corps de libérer les tensions émotionnelles et négatives. Les élèves se sentent plus légers à la fin de chaque stage d'Iyengar yoga.
Stage d'Iyengar yoga : pourquoi se diriger vers le centre OnlYoga ?
Notre centre est l'un des meilleurs à Lyon pour suivre un stage d'Iyengar yoga. Nous disposons d'un lieu aussi spacieux que lumineux, rempli d'énergie positive. Il faut dire que ce lieu offre toutes les bonnes conditions pour que les élèves puissent avoir une expérience des plus agréables.
Nos professeurs (Stéphane Wintenberger, Daniela Pindar - Wintenberger, Gabriel Girard ainsi que Samuel Lenaerts) sont à la fois qualifiés et expérimentés. Passionnés par cette discipline indienne, ils vous fourniront un encadrement de qualité tout en étant à votre écoute. Ils adapteront les postures en fonction de vos capacités physiques et mentales.
Comment se déroule un stage d'Iyengar yoga chez OnlYoga ?
Nos ateliers d'approfondissement se déroulent généralement le samedi et le dimanche après-midi. En ce qui concerne le nombre de stages, nous proposons à ce jour 1 ou 2 ateliers d'approfondissement mensuellement, chacun d'une durée de 2 ou 3 heures. Ceux-ci vous permettront :
- D'avoir plus de temps pour vous détendre tant sur le plan physique que psychique. Vous pourrez ainsi mieux lâcher prise afin de laisser place à une énergie nouvelle et positive.
- Vous obtiendrez des explications détaillées sur cette forme de yoga. Celles-ci pourront vous aider à mieux réaliser les différentes postures ou à mieux effectuer les techniques de respirations.
Stages ou cours de yoga : comment s'inscrire ?
Vous souhaitez prendre part à nos stages d'approfondissement ou à nos cours ? Si vous avez déjà un compte, il suffit d'acheter la formule que vous souhaitez. Au cas où vous n'avez pas de compte, il faut faire une inscription sur notre page en ligne. Une fois l'inscription faite, créez votre compte et achetez la formule qui vous plaît.
De même, si vous avez un abonnement chez nous, faites une réservation en ligne pour vous assurer d'avoir une place lors de notre prochain atelier.
