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Posture de Yoga

Votre centre de yoga à Lyon 1er

Métro Hôtel de Ville - situé au 5 rue Saint-Claude, à 200m de l'Opéra de Lyon, le centre onlYoga accueille depuis 2012 des débutants dans la pratique comme des pratiquants expérimentés, grâce une équipe de professeurs inspirants.
Posture de Yoga Hatha
Posture de Yoga
Cours de Yoga Iyengar

Des abonnements ou des cours à la carte

Les abonnements permettent aux pratiquants réguliers de s'engager à des tarifs avantageux.

Les cours à la carte offrent plus de souplesse : choisissez une formule de cours et utilisez-la comme bon vous semble, dans la limite de 6 mois.

Ainsi, la régularité est un objectif plus facile à atteindre. Elle seule, avec la persévérance, vous fera évoluer et vous offrira tous les bienfaits de la pratique : vitalité et énergie, meilleure humeur, moins de stress, diminution des maux de dos, plus grand recentrage...

4 styles de yoga reconnus, adaptés à chacun

Chacun a des besoins spécifiques et il est important de trouver un cours qui correspond à sa motivation. Notre offre découverte de 3 cours différents est idéale pour essayer différents styles. Ensuite, vous pouvez choisir celui que vous préférez ou alterner en fonction de vos possibilités.

Yoga Iyengar

La méthode Iyengar est rigoureuse et précise : le travail postural et respiratoire repose sur l'alignement du corps dans l'espace, l'intensité et la durée. Il s'agit d'une méthode évolutive, avec des niveaux (1-2-3-4). Les gens souhaitant progresser dans leur pratique ou évoluer l'apprécient particulièrement. L'aspect correctif et la technique raffinée de ce yoga le rendent très efficace.

Yoga Ashtanga Vinyasa

Le Ashtanga vinyasa yoga est une approche dynamique basée sur la fluidité du mouvement et l'énergie. Les postures sont enchainées les unes aux autres en cherchant harmoniser le mouvement physique et respiratoire. La pratique est exigeante mais le Ashtanga vinyasa yoga permet rapidement de renforcer le corps et de l'assouplir tout en le nettoyant des toxines.

Hatha Yoga

Traditionnel et complet, le Hatha yoga met l'accent sur la pratique posturale, la concentration et la respiration et permet d'équilibrer les énergies du corps. Au début, 12 postures sont à l'étude, chacune pouvant être pratiquée à différents stades selon le niveau de chacun. La pratique du souffle et la méditation sont intégrées selon l'avancée du groupe, jamais de manière excessive.

Yoga Recup'

(Préparation au yoga Iyengar et récupération) Ce yoga est idéal pour débuter la pratique et approfondir les bases : focus sur les bases du travail postural et respiratoire, explications claires pour la compréhension, rythme progressif pour que chacun puisse s'adapter, études de postures accessibles à tous… Ce cours est très bien équilibré et permet d'avoir des effets immédiats sur le corps et l'esprit.

Des enseignants inspirants à Lyon

Notre équipe est composée d'enseignants expérimentés, qui sauront vous faire découvrir le yoga, son ambiance et ses techniques.

    Les avis de nos étudiants

    5/5
    Note moyenne (138 avis)

    Dom SIM

    5/5 - 2 Juillet 2026
    Centre de yoga au top. Je pratique le yoga lyengar et ce sont probablement les meilleurs profs que j'ai rencontré !

    Alhanouf Ali

    5/5 - 23 Juin 2026
    This is by far the most detailed and educational yoga training I have ever taken 👏. One of the best yoga training experiences I have ever had 🥰🌹. I joined Onlyoga as a complete beginner, and I never felt intimidated or overwhelmed. The…

    Sinem Gökalp

    5/5 - 11 Juin 2026
    Je recommande vivement OnlyYoga. En tant que débutante, j’ai ressenti les bienfaits dès la première séance. Stéphane est un enseignant très attentif, à l’écoute et facile à communiquer. Le centre est propre, calme et bien organisé. Une excellente…

    Marion Brun

    5/5 - 9 Juin 2026
    Expérience de découverte complètement géniale. Je cherchais un studio pour démarrer ma pratique et cela fait plusieurs semaines que je ne loupe plus le rendez vous. Stéphane est a l’écoute, et heureux de transmettre les enseignements pour tous. La…

    Pascale Le philippe

    5/5 - 5 Juin 2026
    Un club bien dynamique, avec une équipe de prof très professionnels et bien sympathiques. J'apprécie la salle de pratique récente, très claire et bien équipée. Si tu veux approfondir tes postures de nombreux stages sont proposés les week-ends,…

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