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Posture de Yoga

Votre centre de yoga à Lyon 1er

Métro Hôtel de Ville - situé au 5 rue Saint-Claude, à 200m de l'Opéra de Lyon, le centre onlYoga accueille depuis 2012 des débutants dans la pratique comme des pratiquants expérimentés, grâce une équipe de professeurs inspirants.
Posture de Yoga Hatha
Posture de Yoga
Cours de Yoga Iyengar

Des abonnements ou des cours à la carte

Les abonnements permettent aux pratiquants réguliers de s'engager à des tarifs avantageux.

Les cours à la carte offrent plus de souplesse : choisissez une formule de cours et utilisez-la comme bon vous semble, dans la limite de 6 mois.

Ainsi, la régularité est un objectif plus facile à atteindre. Elle seule, avec la persévérance, vous fera évoluer et vous offrira tous les bienfaits de la pratique : vitalité et énergie, meilleure humeur, moins de stress, diminution des maux de dos, plus grand recentrage...

4 styles de yoga reconnus, adaptés à chacun

Chacun a des besoins spécifiques et il est important de trouver un cours qui correspond à sa motivation. Notre offre découverte de 3 cours différents est idéale pour essayer différents styles. Ensuite, vous pouvez choisir celui que vous préférez ou alterner en fonction de vos possibilités.

Yoga Iyengar

La méthode Iyengar est rigoureuse et précise : le travail postural et respiratoire repose sur l'alignement du corps dans l'espace, l'intensité et la durée. Il s'agit d'une méthode évolutive, avec des niveaux (1-2-3-4). Les gens souhaitant progresser dans leur pratique ou évoluer l'apprécient particulièrement. L'aspect correctif et la technique raffinée de ce yoga le rendent très efficace.

Yoga Ashtanga Vinyasa

Le Ashtanga vinyasa yoga est une approche dynamique basée sur la fluidité du mouvement et l'énergie. Les postures sont enchainées les unes aux autres en cherchant harmoniser le mouvement physique et respiratoire. La pratique est exigeante mais le Ashtanga vinyasa yoga permet rapidement de renforcer le corps et de l'assouplir tout en le nettoyant des toxines.

Hatha Yoga

Traditionnel et complet, le Hatha yoga met l'accent sur la pratique posturale, la concentration et la respiration et permet d'équilibrer les énergies du corps. Au début, 12 postures sont à l'étude, chacune pouvant être pratiquée à différents stades selon le niveau de chacun. La pratique du souffle et la méditation sont intégrées selon l'avancée du groupe, jamais de manière excessive.

Yoga Recup'

(Préparation au yoga Iyengar et récupération) Ce yoga est idéal pour débuter la pratique et approfondir les bases : focus sur les bases du travail postural et respiratoire, explications claires pour la compréhension, rythme progressif pour que chacun puisse s'adapter, études de postures accessibles à tous… Ce cours est très bien équilibré et permet d'avoir des effets immédiats sur le corps et l'esprit.

Des enseignants inspirants à Lyon

Notre équipe est composée d'enseignants expérimentés, qui sauront vous faire découvrir le yoga, son ambiance et ses techniques.

    Les avis de nos étudiants

    5/5
    Note moyenne (141 avis)

    Françoise P

    5/5 - 8 Juillet 2026
    Je pratique le yoga régulièrement depuis 3 ans au centre Onlyyoga : les cours sont très professionnels, d'une grande précision et toujours donnés avec beaucoup de présence et de profondeur. Les professeurs transmettent bien plus que des postures. Le…

    Lazarina Slavtcheva

    5/5 - 8 Juillet 2026
    Onliyoga est une lieu unique en plein cœur de plus beau quartier de Lyon. L’espace est calme, propre, serein. Les enseignants et enseignantes sont d’une grande humanité et compétence. En dix ans de fréquentation je peux dire que le mieux.

    France Corbel

    5/5 - 16 Juin 2022
    UNE ÉCOLE AU TOP ! des profs bienveillants qui accompagnent avec engagement le progrès des élèves, une salle lumineuse et agréable, un système de réservation des cours hyper fluide et souple. Je recommande vivement !

    Maillou Enselme

    5/5 - 8 Juillet 2026
    Lieu épuré et magnifique très facile d’accès. Enseignement constant de qualité dans une atmosphère bienveillante. Onlyoga est une bulle enchantée dans le monde du yoga.

    Dom SIM

    5/5 - 2 Juillet 2026
    Centre de yoga au top. Je pratique le yoga lyengar et ce sont probablement les meilleurs profs que j'ai rencontré !

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