
Votre centre de yoga à Lyon 1er


Des abonnements ou des cours à la carte
Les abonnements permettent aux pratiquants réguliers de s'engager à des tarifs avantageux.
Les cours à la carte offrent plus de souplesse : choisissez une formule de cours et utilisez-la comme bon vous semble, dans la limite de 6 mois.
Ainsi, la régularité est un objectif plus facile à atteindre. Elle seule, avec la persévérance, vous fera évoluer et vous offrira tous les bienfaits de la pratique : vitalité et énergie, meilleure humeur, moins de stress, diminution des maux de dos, plus grand recentrage...
4 styles de yoga reconnus, adaptés à chacun
Yoga Iyengar
La méthode Iyengar est rigoureuse et précise : le travail postural et respiratoire repose sur l'alignement du corps dans l'espace, l'intensité et la durée. Il s'agit d'une méthode évolutive, avec des niveaux (1-2-3-4). Les gens souhaitant progresser dans leur pratique ou évoluer l'apprécient particulièrement. L'aspect correctif et la technique raffinée de ce yoga le rendent très efficace.
Yoga Ashtanga Vinyasa
Le Ashtanga vinyasa yoga est une approche dynamique basée sur la fluidité du mouvement et l'énergie. Les postures sont enchainées les unes aux autres en cherchant harmoniser le mouvement physique et respiratoire. La pratique est exigeante mais le Ashtanga vinyasa yoga permet rapidement de renforcer le corps et de l'assouplir tout en le nettoyant des toxines.
Hatha Yoga
Traditionnel et complet, le Hatha yoga met l'accent sur la pratique posturale, la concentration et la respiration et permet d'équilibrer les énergies du corps. Au début, 12 postures sont à l'étude, chacune pouvant être pratiquée à différents stades selon le niveau de chacun. La pratique du souffle et la méditation sont intégrées selon l'avancée du groupe, jamais de manière excessive.
Yoga Recup'
(Préparation au yoga Iyengar et récupération) Ce yoga est idéal pour débuter la pratique et approfondir les bases : focus sur les bases du travail postural et respiratoire, explications claires pour la compréhension, rythme progressif pour que chacun puisse s'adapter, études de postures accessibles à tous… Ce cours est très bien équilibré et permet d'avoir des effets immédiats sur le corps et l'esprit.
Des enseignants inspirants à Lyon
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