Vous recherchez un cours de yoga à Lyon adapté à votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps ?

Bienvenue chez Onlyoga, un studio entièrement dédié à la pratique du yoga. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez des cours variés, des enseignants inspirants et une ambiance chaleureuse pour pratiquer dans les meilleures conditions.

Notre objectif est simple : rendre le yoga accessible à tous, dans un cadre accueillant où chacun progresse à son rythme.

Chez Onlyoga, vous trouverez :

• des cours pour débutants et confirmés ;
• plusieurs styles de yoga parmi les plus reconnus;
• des enseignants certifiés et une équipe stable depuis 10 ans ;
• des petits groupes favorisant un accompagnement personnalisé ;
• une offre découverte pour commencer facilement.

Découvrir le planning des cours.

Pourquoi choisir Onlyoga pour vos cours de yoga à Lyon ?

Choisir un studio de yoga ne se résume pas uniquement au planning.

Chez Onlyoga, nous avons conçu un espace pensé pour favoriser le bien-être, la progression et la régularité.

Vous bénéficiez notamment de :

• un studio calme et lumineux ;
• une équipe de professeurs expérimentés ;
• des cours toute la semaine ;
• différents niveaux de pratique, et ça c'est vraiment idéal pour évoluer
• un matériel top qualité mis à disposition ;
• une ambiance bienveillante.

Notre philosophie est simple : permettre à chacun de pratiquer selon ses capacités et ses objectifs.

Quels types de cours de yoga proposons-nous ?

Parce que chaque personne recherche une pratique différente, nous proposons plusieurs styles.

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est idéal pour découvrir les postures, apprendre à respirer et développer souplesse et concentration.

Il convient parfaitement aux débutants.

Yoga Iyengar 

Le yoga Iyengar repose sur la précision et la compéhension. La méthode est très structurée et permet d'évoluer avec beaucoup d'intelligence.  Très adapté aux débutants

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa est un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration.

Il permet de :

• renforcer le corps ;
• améliorer le cardio ;
• développer la mobilité ;
• réduire le stress.

Yoga Récup

Le Yoga Récup privilégie les postures longues et la détente profonde.

Il est particulièrement apprécié pour :

• relâcher les tensions ;
• améliorer la souplesse ;
• favoriser la récupération ;
• calmer le système nerveux.

Ashtanga Yoga

L'Ashtanga repose sur une séquence précise de postures.

Cette pratique développe :

• la force ;
• l'endurance ;
• la concentration ;
• la discipline.

Quel cours choisir selon votre niveau ?

Vous débutez

Si vous n'avez jamais pratiqué, nous recommandons généralement :

• Hatha Yoga ;
• Yoga Récup ;
• Yoga Iyengar

Les professeurs prennent le temps d'expliquer les postures et proposent différentes options.

Découvrez notre article "débuter le yoga"

Vous pratiquez régulièrement

Les pratiquants intermédiaires apprécieront notamment :

• Le yoga Iyengar et ses niveaux intermédiaires ;
• Le Ashtanga Vinyasa yoga ;
• Le vinyasa yoga

Vous recherchez une pratique plus intense

Les cours les plus dynamiques sont généralement :

• Ashtanga ;
• Yoga Iyengar et ses cours de niveau avancé

Nos professeurs de yoga

Chez Onlyoga, chaque professeur possède sa propre approche.

Tous partagent cependant les mêmes valeurs :

• écoute ;
• pédagogie ;
• respect du corps ;
• accompagnement personnalisé.

Chaque enseignant vous aide à progresser en toute sécurité, quel que soit votre niveau.

Stéphane Wintenberger : découvrir son profil

Daniela Wintenberger, découvrez son profil

Stéphane Michel, découvrez son profil

Gérone Pascal, découvrez son profil

Les horaires des cours

Notre planning comprend des cours :

• le matin ;
• entre midi et deux ;
• en soirée ;
• le week-end.

Vous pouvez ainsi intégrer facilement le yoga à votre rythme de vie.

Découvrez le planning des cours

Tarifs des cours de yoga

Nous proposons différentes formules selon votre fréquence de pratique :

• cours à l'unité ;
• cartes de plusieurs séances (5 ou 10) ;
• abonnements mensuels et annuels;
• une offre découverte 3 cours pour tester

Notre objectif est de permettre une pratique régulière à un tarif adapté.

Découvrez nos tarifs

Offre découverte

Vous souhaitez découvrir le studio ?

Notre offre découverte vous permet de tester plusieurs cours avant de choisir votre formule.

C'est la meilleure façon de :

• rencontrer les professeurs ;
• essayer plusieurs styles ;
• découvrir l'ambiance du studio.

Découvrir l'offre découverte.

Les avis de nos élèves

Depuis plusieurs années, Onlyoga accompagne de nombreux pratiquants à Lyon.

Nos élèves apprécient notamment :

• la qualité des enseignants ;
• la diversité des cours ;
• la bienveillance ;
• l'ambiance du studio ;
• les petits groupes.

Les bienfaits du yoga

Pratiquer régulièrement le yoga apporte de nombreux bénéfices.

Réduire le stress

Les exercices de respiration permettent de retrouver rapidement un état de calme.

Améliorer la posture

Les postures renforcent les muscles profonds et développent l'équilibre.

Gagner en souplesse

Une pratique régulière améliore progressivement la mobilité des articulations.

Développer la concentration

Le yoga aide à mieux gérer les distractions et améliore la qualité de l'attention.

Renforcer le corps

Selon les styles pratiqués, le yoga permet également de développer force, endurance et stabilité.

Où se trouve le studio ?

Notre studio est facilement accessible depuis plusieurs quartiers de Lyon.

Que vous habitiez :

• Lyon 1 ;
• Lyon 2 ;
• Lyon 3 ;
• Lyon 4
• Lyon 5
• Lyon 6 ;
• Villeurbanne.

Vous pouvez rejoindre facilement le studio en transports en commun, à vélo ou en voiture.

Voir la carte Google Maps et les informations d'accès.

Questions fréquentes

Peut-on commencer le yoga sans être souple ?

Oui. La souplesse n'est pas un prérequis : elle se développe progressivement avec la pratique.

Quel est le meilleur cours pour débuter ?

Le Hatha Yoga est souvent recommandé pour découvrir les bases

Le yoga Récup est idéal pour commencer de zéro, car il explique bien les fondations

Le yoga Iyengar est parfait pour l'explication des postures et les corrections

Dois-je apporter mon tapis ?

Le studio met tout le matériel à disposition. Si vous avez votre tapis, vous pouvez l'apporter, l'utiliser et le laisser sur place. Nous offrons un espace de rangement pour les tapis.

Combien de fois pratiquer par semaine ?

Une à deux séances hebdomadaires permettent déjà de ressentir les premiers bénéfices.

Quel âge faut-il avoir ?

Le yoga est accessible à tous les adultes, quel que soit leur âge.

Commencez vos cours de yoga à Lyon

Que vous souhaitiez découvrir le yoga, retrouver une activité physique ou approfondir votre pratique, Onlyoga vous accueille toute l'année.

Découvrez notre planning, choisissez le cours qui vous correspond et profitez de notre offre découverte pour faire vos premiers pas dans une ambiance conviviale.

Réserver votre premier cours.