Questions fréquentes
Le meilleur moyen est d’essayer ! Et de ressentir… comment vous vous sentez pendant le cours, et après.
Chaque style a sa propre énergie. Si vous recherchez un travail physique intense, une pratique qui vous défoule et vous recentre par le mouvement, orientez-vous vers l’Ashtanga vinyasa yoga. Pour un rythme plus doux et un travail en profondeur, le Hatha yoga et le Yoga Récup sont parfaits. Enfin, si vous souhaitez une pratique équilibrante, qui donne beaucoup d’énergie et en même temps apaise, pratiquez le yoga Iyengar. N’hésitez pas à tester plusieurs cours : notre offre découverte 3 cours vous donne accès à tous les styles.
Lisez notre guide complet « Quel yoga choisir »
Le studio est très bien desservi ! Le métro Hôtel de Ville (lignes A et C) se trouve à seulement 200 mètres. Vous pouvez également emprunter les lignes de bus qui desservent la place des Terreaux ou l’Opéra de Lyon. À vélo, plusieurs stations Vélo’v sont disponibles dans le quartier.
Le Hatha yoga propose un rythme posé où l’on tient chaque posture plusieurs respirations, idéal pour les débutants et le travail d’alignement. Cette pratique statique permet de doser plus facilement l’intensité, et d’utiliser plus facilement la respiration pour se placer.
L’Ashtanga Vinyasa yoga est plus dynamique : les postures s’enchaînent au rythme de la respiration dans un flow continu. Cela permet l’élimination des toxines par un travail physique plus engagé. On renforce et assouplit le corps plus rapidement, et les progrès se font ressentir plus vite.
Tout à fait ! Deux parkings publics se trouvent juste à côté du studio : le parking Lyon Opéra et le parking LPA – Hôtel de Ville Vous pouvez vous y garer en toute tranquillité le temps de votre séance.
Bien sûr, nombreux pratiquants apprécient et trouvent les cours complémentaires! Alterner les styles permet de travailler différentes qualités : force et endurance avec l’Ashtanga, relâchement et travail profond avec le Hatha yoga, alignement précis avec l’Iyengar, et récupération et compréhension avec le Yoga Récup’. Votre abonnement vous donne accès à l’ensemble des cours du planning.
Le centre onlYoga vous accueille du lundi au dimanche, en fonction du planning des cours. Des séances sont proposées le matin comme en soirée, pour s’adapter au mieux à votre emploi du temps. Consultez notre planning en ligne pour voir les créneaux disponibles et réserver votre place.
Les cours Iyengar de niveau 2 et 3 s’adressent à des pratiquants ayant déjà une expérience régulière de ce style. Si vous débutez en yoga Iyengar, nous vous recommandons de commencer par les cours de niveau 1, où le professeur prend le temps de poser les bases avec vous. Vous progresserez à votre rythme et pourrez ensuite évoluer vers les niveaux supérieurs en toute confiance.
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