Accéder au contenu principal

Iresha Deshamps

Iresha, qui est d'origine Srilankaise, a fait des études de droit européen et international. Elle travaille à temps partiel pour une association qui s’appelle Co Naissances, inscrite dans l’économie sociale et solidaire et qui a pour objectif d’aider toute personne à reconnaître et prendre en compte ses talents et ses fragilités pour trouver sa juste place professionnelle.
Elle enseigne à onlYoga depuis 2026.
Stéphane Michel - Professeur de Yoga

Son parcours

C’est après une opération de l’endométriose - durant ses études de droit à Bordeaux - qu'Iresha découvre la pratique du yoga en suivant les recommandations de sa chirurgienne. Dès le premier savasana, elle réalise qu'elle vient d'effleurer quelque chose qui la dépasse alors. Curieuse, elle pratique de plus en plus régulièrement jusqu'à ce que le yoga s'impose dans sa vie.

De retour à Lyon, elle pratique le Hatha Sivananda et Vinyasa avec Stéphane Michel. Elle comprend que le yoga apporte bien plus qu’une simple forme physique mais qu'il s’agit d’une invitation à une expérience incarnée de l’existence. Elle ressent le besoin de se reconnecter à son être véritable en cherchant ses racines. Adoptée du Sri Lanka, elle a eu la chance de retrouver et de rencontrer sa mère biologique.

Elle suit sa formation initiale de professeure de yoga auprès de Sydney Martinie et continue de se former en yin yoga avec Sylwia Gretarsson, yoga pré et post-natal, mobilité et mouvement fonctionnel ou encore change perspective yoga avec Mathieu et Maeva Boldron. Aujourd’hui, cette exploration de la pratique du yoga, respectant les approches traditionnelles et alliant les connaissances modernes, se prolonge naturellement dans la transmission. 

Sa méthode d'enseignement

Iresha propose des pratiques de Yoga comme un voyage entre engagement et lâcher-prise. Elle adapte la pratique aux élèves et à l'énergie du moment. La compréhension du corps physique est mise au service du corps pleinement habité et conscient. 

Ses cours de Hatha yoga peuvent proposer une partie dynamique où le mouvement s'allie avec la respiration. L’accent est porté sur la compréhension du corps à travers la justesse de l’alignement et la mobilité fonctionnelle. C'est à dire développer amplitude articulaire et en même temps force et stabilité autour de l'articulation. 

Ses cours invitent également à ralentir, et relâcher le corps en profondeur. "Déposer le mental. S’immobiliser le temps de quelques postures permet d'affiner l’écoute de soi, qui est une partie plus introspective et méditative faisant partie intrégrante du yoga".

A qui s'adressent ses cours?

Les cours de Hatha yoga d'Iresha conviennent à toute personne désirant avoir une pratique authentique d'un yoga traditionnel. Le Hatha yoga est une approche qui utilise les postures, la respiration et la concentration pour équilibrer l'être humain. 

Si vous êtes débutant, le rythme tranquille et l'approche statique et progressive du Hatha yoga vous aidera à prendre vos repères et trouver de l'aisance dans la pratique. 

Les pratiquants réguliers et avancés trouveront plus de stabilité et de maturité et pourront sentir plus en détail et en profondeur les techniques proposées. 

Les cours proposés par Iresha

Hatha Yoga

Cours Hatha Yoga

Traditionnel et complet, le Hatha yoga met l'accent sur la pratique posturale, la concentration et la respiration et permet d'équilibrer les énergies du corps. Au début, 12 postures sont à l'étude, chacune pouvant être pratiquée à différents stades selon le niveau de chacun. La pratique du souffle et la méditation sont intégrées selon l'avancée du groupe, jamais de manière excessive.

Rencontrez les autres professeurs onlYoga

    Les avis de nos étudiants

    5/5
    Note moyenne (141 avis)

    Françoise P

    5/5 - 8 Juillet 2026
    Je pratique le yoga régulièrement depuis 3 ans au centre Onlyyoga : les cours sont très professionnels, d'une grande précision et toujours donnés avec beaucoup de présence et de profondeur. Les professeurs transmettent bien plus que des postures. Le…

    Lazarina Slavtcheva

    5/5 - 8 Juillet 2026
    Onliyoga est une lieu unique en plein cœur de plus beau quartier de Lyon. L’espace est calme, propre, serein. Les enseignants et enseignantes sont d’une grande humanité et compétence. En dix ans de fréquentation je peux dire que le mieux.

    France Corbel

    5/5 - 16 Juin 2022
    UNE ÉCOLE AU TOP ! des profs bienveillants qui accompagnent avec engagement le progrès des élèves, une salle lumineuse et agréable, un système de réservation des cours hyper fluide et souple. Je recommande vivement !

    Maillou Enselme

    5/5 - 8 Juillet 2026
    Lieu épuré et magnifique très facile d’accès. Enseignement constant de qualité dans une atmosphère bienveillante. Onlyoga est une bulle enchantée dans le monde du yoga.

    Dom SIM

    5/5 - 2 Juillet 2026
    Centre de yoga au top. Je pratique le yoga lyengar et ce sont probablement les meilleurs profs que j'ai rencontré !

    Envie d'en lire plus ?

    Consultez l'ensemble de nos avis sur Google.
    Voir tous les avis


    Vous êtes élève ?

    Partagez votre expérience et aidez d’autres personnes à découvrir le studio !

    Laisser un avis