Iresha Deshamps

Son parcours
De retour à Lyon, elle pratique le Hatha Sivananda et Vinyasa avec Stéphane Michel. Elle comprend que le yoga apporte bien plus qu’une simple forme physique mais qu'il s’agit d’une invitation à une expérience incarnée de l’existence. Elle ressent le besoin de se reconnecter à son être véritable en cherchant ses racines. Adoptée du Sri Lanka, elle a eu la chance de retrouver et de rencontrer sa mère biologique.
Elle suit sa formation initiale de professeure de yoga auprès de Sydney Martinie et continue de se former en yin yoga avec Sylwia Gretarsson, yoga pré et post-natal, mobilité et mouvement fonctionnel ou encore change perspective yoga avec Mathieu et Maeva Boldron. Aujourd’hui, cette exploration de la pratique du yoga, respectant les approches traditionnelles et alliant les connaissances modernes, se prolonge naturellement dans la transmission.
Sa méthode d'enseignement
Iresha propose des pratiques de Yoga comme un voyage entre engagement et lâcher-prise. Elle adapte la pratique aux élèves et à l'énergie du moment. La compréhension du corps physique est mise au service du corps pleinement habité et conscient.
Ses cours de Hatha yoga peuvent proposer une partie dynamique où le mouvement s'allie avec la respiration. L’accent est porté sur la compréhension du corps à travers la justesse de l’alignement et la mobilité fonctionnelle. C'est à dire développer amplitude articulaire et en même temps force et stabilité autour de l'articulation.
Ses cours invitent également à ralentir, et relâcher le corps en profondeur. "Déposer le mental. S’immobiliser le temps de quelques postures permet d'affiner l’écoute de soi, qui est une partie plus introspective et méditative faisant partie intrégrante du yoga".
A qui s'adressent ses cours?
Les cours de Hatha yoga d'Iresha conviennent à toute personne désirant avoir une pratique authentique d'un yoga traditionnel. Le Hatha yoga est une approche qui utilise les postures, la respiration et la concentration pour équilibrer l'être humain.
Si vous êtes débutant, le rythme tranquille et l'approche statique et progressive du Hatha yoga vous aidera à prendre vos repères et trouver de l'aisance dans la pratique.
Les pratiquants réguliers et avancés trouveront plus de stabilité et de maturité et pourront sentir plus en détail et en profondeur les techniques proposées.
Les cours proposés par Iresha
Hatha Yoga
Traditionnel et complet, le Hatha yoga met l'accent sur la pratique posturale, la concentration et la respiration et permet d'équilibrer les énergies du corps. Au début, 12 postures sont à l'étude, chacune pouvant être pratiquée à différents stades selon le niveau de chacun. La pratique du souffle et la méditation sont intégrées selon l'avancée du groupe, jamais de manière excessive.
Les avis de nos étudiants
Françoise P
Lazarina Slavtcheva
France Corbel
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