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Stéphane Wintenberger

Suite à ses nombreux voyages en solitaire au début des années 2000, Stéphane s’est ouvert à la spiritualité et aux philosophies orientales. Il a trouvé dans le yoga une pratique essentielle qui lui permet de relier le corps à l’esprit; une pratique physique et énergétique à la philosophie; le développement personnel à des techniques équilibrantes.
Stéphane Wintenberger - Professeur de Yoga

Sa pratique le guidera d’abord vers le Hatha yoga et l’Ashtanga vinyasa yoga mais c’est avec le yoga Iyengar qu’il trouve véritablement sa voie, son inspiration. Le niveau de précision du yoga Iyengar le fascine, tout comme la relation évidente qui s’installe entre le corps, le souffle et la conscience. Après avoir obtenu la certification Iyengar en 2010 au Chili, il ne cesse d’étudier et de pratiquer avec la famille Iyengar – en Inde – et de grands professeurs en Europe.

De retour en France en 2012, Stéphane s’installe à Lyon et commence à enseigner à onlYoga. In continue à se former en France et en Europe auprès de grands enseignants, et en Inde auprès de la famille Iyengar. Il fonde ensuite le centre de yoga Iyengar Lyon-Croix Rousse en 2016, où il enseigne également.

L’enseignement de Stéphane est réputé comme étant à la fois précis, exigeant et bienveillant. La clarté de son approche et sa rigueur invitent les pratiquants à s’engager complètement au niveau de l’écoute et du ressenti. Ses cours, toujours conduits selon une séquence progressive et logique, apportent compréhension et sensations à un large public, tant pour les pratiquants avancés que pour les débutants.

Les cours proposés par Stéphane

Yoga Iyengar

  • Cours niveau 1
    lundi à 12h30 et mardi à 18h30
  • Cours niveau 2
    mercredi 12h15 et jeudi 19h
  • Cours niveau 3/4
    mardi 20h
Cours Yoga Iyengar

La méthode Iyengar est rigoureuse et précise : le travail postural et respiratoire repose sur l'alignement du corps dans l'espace, l'intensité et la durée. Il s'agit d'une méthode évolutive, avec des niveaux (1-2-3-4). Les gens souhaitant progresser dans leur pratique ou évoluer l'apprécient particulièrement. L'aspect correctif et la technique raffinée de ce yoga le rendent très efficace.

Yoga Récup' avec Stéphane

Cours de Yoga Recup'

(Préparation au yoga Iyengar et récupération) Ce yoga est idéal pour débuter la pratique et approfondir les bases : focus sur les bases du travail postural et respiratoire, explications claires pour la compréhension, rythme progressif pour que chacun puisse s'adapter, études de postures accessibles à tous… Ce cours est très bien équilibré et permet d'avoir des effets immédiats sur le corps et l'esprit.

Stages, ateliers et retraites pour approfondir

Chaque année, Stéphane propose des ateliers d’approfondissement une fois par mois le samedi de 15h à 18h et des stages de week-end. Ce sont des occasions précieuses pour les pratiquants de découvrir un nouvel espace de profondeur dans la pratique.

Les ateliers du samedi

  • De 15h à 18h
    17 octobre, 7 novembre, 12 décembre, 23 janvier, 20 mars, 10 avril, 15 mai, 12 juin

Les stages de week-end

  • 28 et 29 novembre 2026
    samedi : 15h-18h
    dimanche : 10h-17h30<
  • 6 et 7 mars 2026
    samedi : 15h-18h
    dimanche : 10h-17h30

Les retraites d'été

  • Infos bientôt disponibles

Le yoga Iyengar, une voie vers l'enseignement: le mentorat

Les plus passionnés se questionnent parfois : comment devient-on enseignant de yoga Iyengar? 
Pour entamer un cycle d'apprentissage à l'enseignement, il faut déjà pratiquer le yoga Iyengar régulièrement depuis au moins 3 années. Idéalement, plus d'une fois par semaine, et auprès d'un mentor. Un mentor est en enseignant de Yoga Iyengar niveau 2 ou plus et qui est préparé au mentorat. 
Le mentorat est une relation d'apprentissage entre le ou la mentoré(e) et le mentor qui s'étend au minimum sur 3 années. Le mentorat comprend :

Une partie théorique

Des dossiers d'anatomie et physiologie, de philosophie ainsi que de pédagogie seront à produire.

Une partie pratique

Le ou la mentorée :
  • continue de prendre au minium par semaine un cours de niveau 1 (auquel il ou elle assiste en tant qu'observateur(rice), puis assistant(e) )  et un cours niveau avancé
  • doit développer une pratique personnelle
  • participe aux stages de week-end ainsi qu'aux retraites estivales avec le mentor.

Une partie enseignement

Le ou la mentorée commence à enseigner à  des petits groupes pour mettre en pratique la théorie
Des rencontres de mentorat ont lieu 5 à 6 fois par an le week-end. 
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    Les avis de nos étudiants

    5/5
    Note moyenne (138 avis)

    Dom SIM

    5/5 - 2 Juillet 2026
    Centre de yoga au top. Je pratique le yoga lyengar et ce sont probablement les meilleurs profs que j'ai rencontré !

    Alhanouf Ali

    5/5 - 23 Juin 2026
    This is by far the most detailed and educational yoga training I have ever taken 👏. One of the best yoga training experiences I have ever had 🥰🌹. I joined Onlyoga as a complete beginner, and I never felt intimidated or overwhelmed. The…

    Sinem Gökalp

    5/5 - 11 Juin 2026
    Je recommande vivement OnlyYoga. En tant que débutante, j’ai ressenti les bienfaits dès la première séance. Stéphane est un enseignant très attentif, à l’écoute et facile à communiquer. Le centre est propre, calme et bien organisé. Une excellente…

    Marion Brun

    5/5 - 9 Juin 2026
    Expérience de découverte complètement géniale. Je cherchais un studio pour démarrer ma pratique et cela fait plusieurs semaines que je ne loupe plus le rendez vous. Stéphane est a l’écoute, et heureux de transmettre les enseignements pour tous. La…

    Pascale Le philippe

    5/5 - 5 Juin 2026
    Un club bien dynamique, avec une équipe de prof très professionnels et bien sympathiques. J'apprécie la salle de pratique récente, très claire et bien équipée. Si tu veux approfondir tes postures de nombreux stages sont proposés les week-ends,…

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